سایت نیچر (مهمترین منبع علمی دنیا):(Fasting for longevity)
تحقیقات نشان داده است که  روزه داری طول عمر انسان ها را افزایش می دهد. نه تنها باعث افزایش طول عمر می شود بلکه اختلالات مربوط به افزایش سن را نیز کاهش می دهد. حتی اگر شخص روزه داری کالری رژیم خود را کم نکند!!

Dietary restriction can extend lifespan in various species. In mammals, intermittent fasting can also extend lifespan and reduce the incidence of age-related disorders, even when there is little or no decrease in calorie intake

لینک سایت منبع